AK Relaxing

Koulutettu hieroja Anitta Kerminen
   
 


Hoitomuodot

Fascia eli lihaskalvohieronta

Lihaksia ympäröiviä kalvoja kutsutaan fascioiksi ja eri lihasten fasciat yhdistyvät toisiinsa. Lihaskalvot ovat muutakin kuin lihasten pakkaamista varten. Ne muodostavat koko kehon kattavan ja toiminnalisesti yhdistetyn fasciaalisten jatkumojen verkoston. Lihaskalvot tukevat yksittäisten lihasten tehtäviä, jakavat kuormaa ja ohjaavat voimia ja jännityksiä koko elimistöön laajemmalle alueelle, kuin mihin yksittäinen lihas kykenee. 

Fascioiden tiukentuessa lihasten toiminta heikkenee, lihas kipeytyy, ja nivelen toiminta rajoittuu. Perintötekijät, ravinto, elinympäristö yms. muovaavat kalvoja ja aiheuttavat niihin kiristyksiä ja lukkiumia, mitkä vaikuttavat koko kehon toimintaan.

Fascia-käsittelyt ovat hellävaraisia venytyshierontatyyppisiä käsittelyitä. Se on paineen ja venytyksen aiheuttama kudosstimulaatio, joka edistää paranemista ja mekaanisesti rikkoo kiinnikkeitä. Hoito suoritetaan metallisia hoitovälineitä käyttäen hoidettavan lihaksen/lihasryhmän ollessa levossa, venytyksessä sekä kuormituksessa. Herkästi mustelmia saaville saattaa hoidosta tulla mustelmia.

Hoito voidaan aloittaa 1-2 viikon kuluttua, vamman laajuudesta ja lääkärin suosituksesta riippuen. Hoito suositellaan otettavan useamman peräkkäisen hoidon sarjana (3 krt/vko, yht. 5 - 10 käsittelykertaa). Paras tulos hoidosta saadaan, kun hoidettava hoitojakson aikana tekee lisäksi omatoimista kuntoharjoittelua lihaksen/lihasryhmän vahvistamiseksi. Jännevammoissa kuntoharjoittelun merkitys korostuu, muutoin jänne jää heikoksi, sen voimataso laskee ja iän myötä jänne heikkenee nopeammin kuin terveenä ollessaan.

Fasciahieronnan tavoitteena on

  • leposäryn poistaminen

  • kivuton liikelaajuus

  • kuormituskivun poistaminen

  • lihasepätasapainon ja liikemallien normaalistaminen

  • painekipuarkuuden poistaminen

  • sidekudoksen paranemisen edistäminen

  • kiinnikkeiden poistaminen

HOITOON EI OLE SYYTÄ TULLA, JOS...

  • olet sairaana esim. flunssa, kuume

  • olet päihteiden vaikutuksen alla (alkoholi, rauhoittavat lääkkeet)

  • sinulla on:
    paikallinen infektio / tulehdus / turvotus
    mustelma
    haava
    luomet / ihottuma / vesikellot / rakkulat
    palovamma
    paleltuma
    akuutti vamma
    luutumaton murtuma
    laskimolaajentumat
    laskimotulehdus
    ihosyöpä
    lihaksen luutumismuutos
    limapussintulehdus
    niveltulehdus
    lihasreuma
    autoimmuunisairauden tulehdusreaktio
    verenvuotosairaudet
    CRPS
    hermovauriot (yliherkkyys / tunnottomuus)

Keskustele hoidon sopivuudesta hierojasi kanssa.
 

 

Fascia = kollageeninen sidekudoskalvo, peitinkalvo, joka ympäröi lihasta tai lihasryhmää.

 

 

SIVUN ALKUUN

 

© Anitta Kerminen 2010   -   sivu päivitetty 13.11.2011